2023年8月15日 / 最終更新日時 : 2023年8月15日 taishitsu-consultant 食事 塩は、肥満と高血圧を引きおこす 「良い塩ならば、いくら摂っても大丈夫。むしろミネラル不足を解消できるから、多めに摂ったほうがよい」という説は、正しいのでしょうか？ もちろん、そんなことはありません。どんなに良い塩でも、たくさん摂れば確実に身体を壊します […]
2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2023年4月6日 taishitsu-consultant 生理学 高血圧を治す秘訣 血圧が高くなる原因はいくつかあって、原因によって「何をすれば下がるのか？」が異なります。まずは、「自分の原因」を知ることが大事です。 血圧と自律神経 血圧は、交感神経が緊張すれば高くなり、副交感神経が優位に […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 taishitsu-consultant 生理学 生理のむくみを減らす秘訣 生理になると、なぜむくむのか？ 生理になると満潮になったようにむくんで、肩やお腹がパンパンになったり足腰が重くなったりする女性がたくさんいます。むくみは「血管から水分が漏れ出す」ことなので、実際はむくみではなく『血液量が […]
