2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 taishitsu-consultant メタボ メタボと糖尿病の常識を疑え！ 「太るのは良くない」と言われ、みんな痩せるために必死になっています。 しかし、「痩せすぎの弊害」については誰も考えません。 実は、肥満より痩せすぎのほうが深刻なのです。痩せすぎによって、筋力も活力も体温も免疫力も骨量もす […]
2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 taishitsu-consultant メタボ 糖尿病を治す秘訣 糖尿病は治らない病気とされています。しかし、薬が要らない状態（寛解）にはできるのです。それは主に「食事と運動」によって、です。 糖尿病の食事といえばカロリー制限や糖質制限が指導されていますが、どちらも有効とはいえません。 […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 taishitsu-consultant 食事 筋肉が増える食事 筋肉を増やすには「筋トレ」と考える人が多いですが、実は筋トレよりも大事なのは「食事」です。しかし、「タンパク質をたくさん摂ればいい」というわけではありません。 もっとも必要なのは「炭水化物」 「筋肉を増やす […]
