2023年5月3日 / 最終更新日時 : 2023年5月5日 taishitsu-consultant メタボ

体脂肪を10％減らすには、何日かかるのか？

ダイエットとは「体重を減らす」ことではなく、「体脂肪を減らす」ことです。できるだけ筋肉を減らさずに、体脂肪を減らすことが大事です。それには体重だけでなく、体脂肪率と筋肉量を合わせて記録することが必要です。そうしないと […]

2023年4月24日 / 最終更新日時 : 2023年5月9日 taishitsu-consultant メタボ

糖尿病を治す秘訣

糖尿病は治らない病気とされています。しかし、薬が要らない状態（寛解）にはできるのです。それは主に「食事と運動」によって、です。糖尿病の食事といえばカロリー制限や糖質制限が指導されていますが、どちらも有効とはいえません。 […]

2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 taishitsu-consultant メタボ

ダイエットをするたびにリバウンドして、ますます「太りやすい身体」になってしまう人がたくさんいます。そもそも、なぜリバウンドするのでしょうか？また、ダイエットとリバウンドで、身体のなかでどんな変化がおきているのでしょうか […]

2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 taishitsu-consultant 心身症

うつ病は「心の病」と言われていますが、実は違います。また、栄養を十分に摂れば治るわけでもありません。うつ病を治すには、どうすればよいでしょうか？栄養療法でうつ病は治らない！うつ病は栄養療法（オーソモ […]

2022年7月26日 / 最終更新日時 : 2023年4月11日 taishitsu-consultant 生理学

認知症は、何か一つの要素だけでは防げません。つまり、「これさえ食べたり飲んだりすれば防げる」といった食品や薬があるわけではないのです。認知症を防ぐには、少なくとも６つの要素がすべて満たされる必要があるでしょう。 &nb […]