肩が痛くて腕を上げられないとか、夜中に痛みで目が覚めてしまうといった五十肩は、原因によって治し方が異なります。 原因を知らないと、まったく逆効果になる治療をして悪化させてしまいかねません。   五十肩の原因によ […]

乳酸菌や酪酸菌は「善玉菌」と呼ばれて、胃腸に多いほど良いと言われています。 ところが近年の研究ではまったく逆で、乳酸菌や酪酸菌が多いほど胃腸の具合が悪くなり、発ガンのリスクも高くなることが明らかになっているのです。 &n […]

歳を取ると、白内障や緑内障や網膜はく離などによって視力が大きく低下して、なかには失明してしまう人もいます。それらを防ぐには、どうしたらよいでしょうか？   もっとも必要な栄養はブドウ糖 目に良い成分が多く含まれ […]

肝臓が悪くなる原因として、まず思い浮かべるのはお酒でしょう。 しかし、お酒が原因で肝炎や肝臓ガンになるケースは意外と少なく、10年以上にわたって大量に飲酒を続けてもアルコールで肝硬変になる確率は約20％足らずで、アルコー […]

不安になるだけで、身体に様々な症状が引きおこされます。 たとえば神経過敏やアレルギー、首肩のコリ、腰痛や膝痛、腹痛や胃酸の逆流、息が吸えない、不眠や動悸や胸痛、そしてパニック発作などといった症状です。 不安によって、なぜ […]

筋肉を増やすには「筋トレ」と考える人が多いですが、実は筋トレよりも大事なのは「食事」です。しかし、「タンパク質をたくさん摂ればいい」というわけではありません。   もっとも必要なのは「炭水化物」 「筋肉を増やす […]